Tabata HIIT. Interval Timer

การออกกำลังกาย 4 นาทีที่มาแทนที่การฝึกออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง

Tabata เป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง (HIIT):

• ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 20 วินาที

• พักเป็นเวลา 10 วินาที

• ครบ 8 รอบ

แผนการฝึกอบรม:

• ออกกำลังกายหน้าท้อง

• บั้นท้ายและต้นขา

• ร่างกายส่วนล่าง

• ร่างกายส่วนบน

• เผาผลาญไขมัน

• ร่างกายในอุดมคติ

+ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกาย Tabata แบบกำหนดเองได้!

คุณสมบัติ:

• ตัวตั้งเวลาออกกำลังกายแบบปรับได้

• จับเวลาช่วงเวลาพร้อมเสียงเพลง

• ตารางการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น

• การแจ้งเตือนจะไม่ทำให้คุณพลาดการออกกำลังกาย

• เครื่องนับแคลอรี่

• สถิติโดยละเอียด

• อินเทอร์เฟซเรียบง่ายและเข้าใจง่าย

• สำรองข้อมูลของคุณโดยอัตโนมัติ

• เลือกธีมสีของคุณ

ถึงเวลาฝึกซ้อมแล้ว!