config.mdpi

Everyone

AxiomMobile

Nougat

การออกกำลังกาย 4 นาทีที่มาแทนที่การฝึกออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง

Tabata เป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง (HIIT):
• ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 20 วินาที
• พักเป็นเวลา 10 วินาที
• ครบ 8 รอบ

แผนการฝึกอบรม:
• ออกกำลังกายหน้าท้อง
• บั้นท้ายและต้นขา
• ร่างกายส่วนล่าง
• ร่างกายส่วนบน
• เผาผลาญไขมัน
• ร่างกายในอุดมคติ
+ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกาย Tabata แบบกำหนดเองได้!

คุณสมบัติ:
• ตัวตั้งเวลาออกกำลังกายแบบปรับได้
• จับเวลาช่วงเวลาพร้อมเสียงเพลง
• ตารางการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น
• การแจ้งเตือนจะไม่ทำให้คุณพลาดการออกกำลังกาย
• เครื่องนับแคลอรี่
• สถิติโดยละเอียด
• อินเทอร์เฟซเรียบง่ายและเข้าใจง่าย
• สำรองข้อมูลของคุณโดยอัตโนมัติ
• เลือกธีมสีของคุณ 

ถึงเวลาฝึกซ้อมแล้ว!

เพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันของคุณ! ใช้เวลาเพียง 4 นาที

Tabata HIIT. Interval Timer

เวอร์ชั่นล่าสุดของTabata HIIT. Interval Timer

เวอร์ชั่นอื่น